Il caffè verde è un integratore benefico per il nostro corpo, dona energia e allo stesso tempo aiuta a perdere i chili di troppo. Spesso però le persone fanno l’errore di aumentare le dosi per ottenere prima gli effetti benefici desiderati, in questo modo si va contro a spiacevoli effetti collaterali.

Esistono quindi controindicazioni all’assunzione quotidiana di caffè verde? In realtà no, però è facile cadere in un sovradosaggio. E’ questo quello a cui bisogna stare attenti.

Benefici del caffè verde

il caffè verde ha notevoli benefici per la nostra salute

Il caffè verde è ottimo da assumere perchè aiuta a perdere peso. Il cosiddetto “Green Coffee” ha come caratteristica principale proprio questa e ciò accade grazie all’acido clorogenico, il principio attivo contenuto che lavora su metabolismo e fegato.

Il caffè verde in pratica va ad accelerare il metabolismo, il quale brucia una quantità superiore di calorie. Esso fa si che l’organismo lavori anche a riposo. Inoltre, aiuta a limitare il fatto che gli zuccheri si trasformino in massa grassa che si accumula.

Controindicazioni del caffè verde

l'insonnia è uno degli effetti collaterali dell'abuso di caffè verde

Il caffè verde puro, senza altre sostanze aggiunte ha poche controindicazioni, tuttavia esse vanno elencate. I produttori sconsigliano vivamente l’assunzione a tutte quelle donne in dolce attesa o che stanno allattando i bambini, a causa delle differenze energetiche diverse. Inoltre in questo periodo è bene non pensare poi tanto al dimagrimento, quanto piuttosto al benessere del bambino.

Assumere caffè verde è sconsigliato anche a coloro che soffrono di ipertensione, perché il problema potrebbe acuirsi. Neanche chi soffre di diabete dovrebbe consumarlo e, infine, tutti gli integratori alimentari rivolti al dimagrimento non devono essere assunti dai ragazzi di età inferiore ai 18 nani.

E’ possibile ridurre gli effetti indesiderati del caffè verde?

ridurre gli effetti indesiderati del caffè verde

Certamente, e la prima cosa da fare è cercare solo quegli integratori green coffee puri, che non hanno additivi e sono composti solo da questa sostanza naturale. Prima di acquistarli è sempre bene leggere con attenzione l’etichetta, così da non cadere in acquisti incauti.

Tra gli effetti indesiderati più famosi troviamo l’aumento del nervosismo e dell’insonnia quando vengono superate le dosi quotidiane raccomandate. Quindi, come prima cosa, bisogna fare attenzione a non superare la posologia indicata.

Il sovradosaggio non aiuta di fatto a smaltire prima i chili di troppo, ma potrebbe semplicemente indurti in uno stato di eccessiva debolezza e tensione, portandoti anche a stadi di depressione.

Quando acquisti il tuo integratore, assicurati sempre di seguire il dosaggio indicato. In questo modo eviterai le controindicazioni legate all’assunzione quotidiana di caffè verde.